Selecteer een pagina

Van verdrinken in kilo's, naar dobberen in water

2018, wat een jaar!

2018 was het jaar waarin ik eindelijk gedag zei tegen alle kilo’s. Ik ben op 1 januari begonnen met mijn PowerSlim avontuur en what a ride it was! Net als vele heb ik mijn start gemaakt met het starterspakket. Hiermee kun je allemaal verschillende...

Een kerst vol eten en gezelligheid

Allereerst hoop ik dat iedereen een fijne kerst heeft gehad, hopelijk gevuld met gezelligheid, lekker eten en stiekem een paar cadeautjes. Mijn kerst was enorm druk en ik heb ook zeker veel gegeten, maar ik heb ook geprobeerd om zo goed mogelijk op te...

Een rechte lijn

Afgelopen weekend heb ik Sinterklaas gevierd! De eerste feestdag van nog vele die er gaan komen. Nu ik vrij ver ben in mijn proces van het behouden van mijn gewicht vond ik het niet erg moeilijk. Ik weet dat ik tijdens het diner kan eten wat ik wil, zolang...

Producten van PowerSlim Balance uitproberen

Afgelopen week had ik weer een afspraak met mijn coach, Marisa. Zoals ik al verteld heb, hebben Marisa en ik besloten om nog maar 1x per maand af te spreken. Afgelopen afspraak vond ik dan ook erg spannend omdat ik me deze periode ook niet veel thuis had...

In balans blijven

Na mijn laatste afspraak met mijn coach is er uitgekomen dat ik op gewicht ben gebleven en dat betekende dat ik eigenlijk klaar ben om weer volledige over te gaan op ‘normaal’ eten, zonder PowerSlim tussendoortjes. Maar ik heb daarvoor in de plaats gekozen...

Een terugblik op mijn hele PowerSlim ervaring

Mijn gewicht voor PowerSlim was eigenlijk dramatisch, als ik er nu op terug kijk. Ik woog op mijn zwaarste punt 114 kilo. Ik ben altijd al zwaarder geweest maar toen ik dat getal op de weegschaal zag staan schrok ik toch. Voordat ik begon met mijn afval...

Op gewicht blijven

Afgelopen week had ik weer een afspraak met mijn coach. Het was weer de eerste afspraak in 3 weken en ik moet eerlijk zeggen dat ik het toch een beetje spannend vond. Ik had totaal geen indicatie of ik goed bezig was of niet en dat is toch wel eng. Ik heb...

Weer terug naar routine

Afgelopen week had ik eigenlijk een afspraak met mijn coach staan maar door omstandigheden heb ik deze helaas moeten verzetten en dat betekent dat ik me nu 3 weken niet meer heb gewogen. Ik moet eerlijk zeggen dat ik het steeds spannender vind. Ik heb me...

Ik krijg mijn structuur eindelijk terug!

Na twee weken door mijn cravings heen gebikkeld te hebben kan ik eindelijk zeggen dat afgelopen week al een stuk beter ging. Mijn eetlust en de neiging om al het lekkere dat ik tegen kom in mijn mond te stoppen, kon ik deze week weerstaan zonder ervoor te...

Blijven proberen en blijven vechten

Vorige week schreef ik over mijn cravings en vooral hoe moeilijk ik het vind om ertegen te vechten. Deze week ging het al iets beter en begin ik langzaam weer de juiste motivatie te krijgen om er echt doorheen te komen. Daarom wil ik nu beginnen bij mijn...

Vechten tegen de cravings

Ik ga niet liegen, afgelopen week was best wel zwaar! Ik heb enorm veel cravings de laatste tijd en dan niet alleen voor vettig of ‘slecht’ eten maar vooral voor eten in het algemeen. Ik probeer dan af en toe wel toe te geven aan mijn eetlust maar op een...

Chili con carne

Als tweede recept probeerde ik de chili con carne te maken. Ik had weer eens zo’n zin om bonen te eten dus zag ik chili als de perfecte oplossing. Het recept zelf is heel erg simpel en superlekker. Ik heb alleen weer iets eruit gelaten, namelijk de...

Gevulde paprika met linzen

Nu ik peulvruchten mag eten komen daar natuurlijk weer nieuwe recepten bij kijken. Mijn PowerSlim coach Marisa had mij de opdracht gegeven om alle recepten voor fase 2C in het kookboek te proberen en daar ben ik dan ook mee aan de slag gegaan. Als eerste...

Het moment van de waarheid

Na twee weken had ik weer een afspraak met mijn coach en ik moet eerlijk toegeven dat ik een beetje zenuwachtig was. Vooral omdat ik steeds meer dingen eet die ik niet meer gewend ben om te eten. In mijn hoofd denk ik dan meteen dat ik weer ga aankomen...

Fase 3: drie keer per week peulvruchten

Vorige week vertelde ik dat ik weer ben begonnen met sporten in de hoop mijn kilo’s eraf te houden en ik moet eerlijk toegeven dat ik het erg leuk vind. Ik heb nooit een hekel aan sporten gehad maar ik miste vaak wel de motivatie om naar de sportschool te...

Het moeilijkste is nog niet voorbij

Vorige week kwam ik erachter dat ik eindelijk het streefgewicht heb behaald waar ik 8 maanden lang voor gestreden heb! En dat betekende twee dingen voor vorige week… Als eerste moet ik dit gewicht nu proberen vast te houden en dat vind ik erg spannend. Ik...

Week 34 – Het is gelukt!

Deze blog is misschien wel de leukste blog die heb geschreven tot nu toe, puur en alleen omdat ik super goed nieuws heb! Tijdens mijn laatste afspraak met Marisa zijn we er namelijk achter gekomen dat ik mijn doel bereikt heb! Ik hoefde nog maar 1,3 kilo...

Week 33 – Nieuwe motivatie

Vorige week was misschien wel de slechtste week van mijn hele proces tot nu toe. Door de 2 kilo die ik weer was bijgekomen en mijn motivatie die al erg laag was, was ik er even helemaal klaar mee. Maar natuurlijk ben ik gewoon door gegaan en heb ik een...

Over Sophie

Mijn naam is Sophie, ik ben 21 jaar en ik ga een blog bijhouden over mijn afvaltraject met PowerSlim. Ik hoop dat dit programma mij gaat helpen om voorgoed gedag te zeggen tegen mijn overgewicht. Benieuwd of dit me gaat lukken? Volg dan mijn blog!