Selecteer een pagina

Van verdrinken in kilo's, naar dobberen in water

Week 18 – Zo dichtbij

Afgelopen week was super! Ik had allemaal dingen op de planning staan: eten bij vriendinnen, cocktails drinken, koningsnacht/dag vieren etc. Marisa had mij gewaarschuwd en mij er nog eens aan herinnerd dat alcohol niet helpt bij mijn dieet dus hier heb ik...

Rijst met broccoli en krokante knoflook

Dit was recept was superlekker! Ik heb tot nu toe nog geen recepten gevonden of geprobeerd die ik niet lekker vind. Maar de rijst en broccoli was echt top! Zoals het recept al zelf aangeeft heb ik er wat kip doorheen gedaan omdat ik op deze dag nog een...

Week 17 – Voor het eerst een duidelijk verschil

Ik ben nu vier maanden bezig met mijn PowerSlim traject en voor het eerst voel ik me echt slanker worden. Ik wil deze week weer beginnen bij mijn afspraak met mijn PowerSlim coach. Ik had stiekem al thuis gespiekt op de weegschaal dus ik wist ongeveer wat...

Week 16 – Ups & downs

Deze week was zowel gevuld met hoogte en dieptepunten. Normaal begin ik altijd bij het slechte nieuws maar vandaag wil ik beginnen met het goede nieuws. Namelijk de kracht van Marisa, natuurlijk ook een beetje van mij en vooral van PowerSlim heeft weer...

Week 15 – De moeilijkste week tot nu toe?

Afgelopen week heb ik mijn 22ste verjaardag gevierd en het is de eerste verjaardag die ik vierde zonder taart, cake of chocolade. Ik zal jullie eerlijk toegeven dat ik mijn favoriete taart wel een beetje gemist heb dit jaar. Ondanks dat ik het moeilijk...

Fusilli met spinazie en geitenkaas

Tijdens mijn zoektocht naar een nieuw recept om te proberen wilde ik eigenlijk iets kiezen voor een gerecht met ingrediënten die ik misschien zelf niet snel zou gebruiken. Maar iets in mij gaf aan dat ik enorm veel zin had in pasta. Zo kwam ik dan ook uit...

Week 14 – Gelukkig, het resultaat waar ik op hoopte!

Vorige week eindigde helaas niet met een groot succes, en toen hoopte ik ook op goed nieuws. Dat goede nieuws is er gelukkig toch gekomen want tijdens mijn afspraak afgelopen week met Marisa was de weegschaal weer erg vriendelijk. Ik ging zonder enige...

Week 13 – Oops! Ben ik nu uit ketose?

Ik hoop dat iedereen een fijne Pasen heeft gehad, fijne herinneringen heeft kunnen maken met familieleden en vooral lekker gegeten. Mijn Pasen begon ook zo, met een heerlijk zelfgemaakt etentje door mijn vader. Ik had natuurlijk een PowerSlim proof versie...

De helft bereikt!

Deze week heb ik alleen maar goed nieuws en leuke dingen om te vertellen. Om maar meteen met de deur in huis te vallen wil ik beginnen bij mijn afspraak met Marisa. Omdat ik vorige week maar 0.6 kilo was afgevallen verwachtte ik eigenlijk hetzelfde voor...

Week 11 – Mijn schommelingen

Op het moment gaat alles goed. Mijn gewichtsverlies schommelt erg op en neer. De ene week ben ik maar een 0,5 kilo afgevallen en de andere week zijn er 2 kilo vanaf. Tijdens mijn weegmoment met mijn PowerSlim coach Marisa was het deze week weer iets...

PowerSlim proof pizza

Vorig weekend had ik met vriendinnen afgesproken en we gingen met z’n drieën pizza maken. Ik heb toen geprobeerd om de pizza te maken die je krijgt in de variatie maaltijden doos. Helaas is dat niet goed afgelopen en heb ik uiteindelijk iets anders...

Week 10 – Bijna halverwege maar nog niet helemaal

Afgelopen week ging eigenlijk helemaal goed. Omdat ik de afgelopen weken een beetje vast hing of minder afviel dan normaal heb ik het een beetje losgelaten en niet super erg gefocust op mijn koolhydraatinname. Natuurlijk heb ik me aan het dieet gehouden...

Spinaziesoep

Ik ben niet de beste chef maar ook geen slechte kok. Dit heeft me geholpen in het vinden van een lekker recept voor een soepje. Ik had deze week enorm veel zin in soep en ik had nog een paar ingrediënten in de koelkast liggen waarmee ik soep kon maken....

Week 9 – Slowly, but steady

Deze week ging erg goed, net zoals de vorige weken. Ik heb een bepaalde routine als het gaat om de producten die ik eet en die routine gaat eigenlijk heel erg goed. Ik begin meteen bij mijn afspraak met Marisa deze week. Vorige week was ik niet veel...

Week 8 – Nieuwe struikelblokken

Na een lange ‘up’ was deze week weer iets moeilijker dan de vorige weken. Maar zoals ik in mijn vorige blog al zei: ‘ups en downs’ horen erbij. Gelukkig was het niet zo’n dal dat ik weer een hele avond huilend in mijn bed lag maar ik heb deze week wel weer...

Week 7 – Eerste mijlpaal behaald

Aangezien ik al twee weken lang niet meer heb geschreven heb ik ondertussen twee afspraken bij Marisa gehad. Gelukkig alleen gevuld met goed nieuws. De eerste afspraak was op een woensdag voordat ik een avondje gepland had staan met mijn moeder. Gelukkig...

Boerenkoolstamppot, maar dan met broccoli

Deze week probeer ik weer een nieuw recept. Ik heb gezocht naar iets makkelijks om te maken en wat ook niet te veel tijd in beslag nam maar toch genieten is om te eten. Uiteindelijk kwam ik bij boerenkoolstamppot uit. Ik ben alleen tijdens het winkelen...

Een dag PowerSlimmen – Eetdagboek

Eetdagboekje van een dag PowerSlimmen In deze blog wil ik jullie laten zien wat ik op een dag eet. Als je afvalt met het PowerSlim programma eet je gemiddeld 6 keer op een dag: Ontbijt, snack, lunch, snack, avondeten en als laatste een toetje of snack....

Over Sophie

Mijn naam is Sophie, ik ben 21 jaar en ik ga een blog bijhouden over mijn afvaltraject met PowerSlim. Ik hoop dat dit programma mij gaat helpen om voorgoed gedag te zeggen tegen mijn overgewicht. Benieuwd of dit me gaat lukken? Volg dan mijn blog!