Week 3
Nieuwe challenges en nieuwe favorietenPff wat een week! Allereerst hoop ik dat iedereen de storm overleefd heeft, ik moet eerlijk toegeven dat vorige week donderdag geen goede dag was. Voor het eerst had ik moeite met mijn dieet. Ik stond net zoals velen gestrand in Amsterdam, zonder eten. Ik had enorme honger en ik had natuurlijk geen extra repen meegenomen. Uiteindelijk was het 8 uur voordat ik thuis was en eten kon gaan maken. Daarom tip nummer 1: Zorg dat je altijd iets bij je hebt. Iets dat je makkelijk in je tas kunt bewaren. Zo kom je nooit in een situatie terecht dat je helemaal niks kunt eten.
De rest van de week ging goed. Ik heb nog steeds moeite met genoeg water drinken, dus alle tips zijn welkom. Maar het eten wordt steeds lekkerder en het smaakt steeds beter. Natuurlijk heb ik ook weer een paar nieuwe producten geprobeerd: de wrap, heerlijk en makkelijk om mee te nemen voor onderweg.
De crunchy coconut reep is mijn nieuwe favoriet. Het lijkt net alsof je een Bounty aan het eten bent en ik kan jullie vertellen dat ik enorm veel van kokos en bounty’s houd dus deze reep is voor mij PERFECT! Ook een ni euwe favoriet is de karamel zeezout saus, in combinatie met de appel karamel flensjes! Je likt je vingers erbij af.
Mijn afspraak met mijn coach Marisa ging super goed. We waren allebei zo benieuwd naar mijn vooruitgang dat ik eigenlijk meteen op de weegschaal ben gaan staan: en ja hoor zoals ik hoopte ben ik nu officieel 4 kilo kwijt en daar ben ik ontzettend blij mee. Ik hoop dan ook dat ik volgende week de -5 kilo passeer.
Een andere challenge van deze week, ik ging voor het eerst uiteten. Het liefste had ik het nog een paar weken uitgesteld maar ik heb het met Marisa besproken en dat was nergens voor nodig. Als je een beetje oplet kun je makkelijk genieten van een diner buiten de deur. Zo heb ik genoten van een biefstuk met champignons, zonder saus, geen frieten maar extra salade zonder dressing. Ondanks dat ik het ‘spannend’ vond aangezien het voor mij voelde als cheaten ben ik blij dat ik geweest ben. Op naar volgende week, laten we hopen met minder challenges, nog meer favorieten en -5 kilo lichter.
Veel Liefs,
Sophie
Sophieke, proficiat! Doe zo door! Dikke kus. Oma
Sophie,
Iemand heeft mij ooit gezegd: na iedere plas een glas.of voordat je je 6 eetmomenten hebt een 0.3 liter water drinken en je zit al aan ruim 1,5 liter water.En het werkt! Succes met je nieuwe levenstijl!
Hoi Sophie! Super! Ben trots op je!
Hoi Sophie, het water drinken is voor mij ook best een probleem. Als ik thuis ben zet ik 3 dingen tegelijk op tafel, kopje koffie, grote mok thee en een glas water, vul het alle 3 weer aan als alles op is. Ik ontbijt iedere morgen met met de muesli pure chocolade kokos, kan er nu, in de avond, al naar uitkijken. De sesam lijnzaad boterhammen met een heerlijke tonijn salade eet ik graag tussen de middag of de crackers met extra gerijpte italiaanse ham of rijk belegd portie kip filet. Maar de flensjes appel karamel met chocolade hazelnoot pasta is mijn favoriet, wissel het wel af met de karamel zeezout siroop anders is mijn potje zo snel leeg. Van de repen hou ik het meeste van intense chocolade waar tevens maar heeeel weinig kh in zitten. S’avonds als tussendoortje meestal een van de desserts, hierbij meerdere favorieten. Mijn favoriet voor het avondeten is de salade die in het dunne boekje staat met smokey bbq bites hmmm die zou ik iedere dag wel kunnen eten. Inmiddels -10,1 afgevallen in 9 weken en vorige week donderdag begonnen met sporten. Probeer dit minimaal 3x per week te doen en het bevalt mij prima. Succes weer de komende week!
Hey Ingrid,
Ik probeer nu ook inderdaad altijd mijn glazen meteen aan te vullen. Dank je wel voor de tip 🙂
Leuk om ook jouw favorieten te horen. Ik ontbijt inmiddels ook altijd met de meusli en soms een vleugje karamel zeezout stroop erin. De salade met smoky bqq bites is inderdaad heerlijk! Die moet ik nog maar eens maken. Super knap -10 kilo in 9 weken! Op naar onze doelen! Dank je wel voor je leuke reactie!
Groetjes
Ik ben zeer geïnteresseerd maar ben benieuwd naar de kosten per week
Hi Heleen, de kosten verschillen eigenlijk per persoon. Zo is het er natuurlijk van afhankelijk hoeveel je wil afvallen. Mij is verteld dat een vrouw gemiddeld zo’n 1-1,5 kilo per week afvalt, en dat is ook wat ik bij mij zelf zie. Het programma van PowerSlim is opgedeeld in drie fases waarbij je in de eerste fase 5 à 6x per dag PowerSlim producten eet. In die fase kost het programma zo’n €90,- per week. Daarna bouw je het aantal producten af en uiteindelijk heb je alleen nog voeding uit de supermarkt nodig. Groetjes, Sophie