Selecteer een pagina

Van verdrinken in kilo's, naar dobberen in water

Week 32 – Een paar stappen terug…

Het was weer tijd voor de eerste afspraak met mijn coach Marisa in drie weken. Dat ging over het algemeen goed. We hebben even lekker bij gekletst over onze vakanties en besproken hoe mijn weken zijn gegaan. Ik vertelde Marisa dat het over het algemeen...

Week 31 – Spannend!

Komende week heb ik weer een afspraak bij Marisa en dat wordt mijn eerste weegmoment sinds 3 weken en ik moet eerlijk toegeven dat ik niet op de weegschaal durf te gaan staan. Ik heb geen idee hoe mijn gewicht en lichaam heeft gereageerd op de afgelopen...

Week 30 – Genieten van de fase waar ik nu in zit

Afgelopen week is erg goed gegaan en kwam met nieuwe ontdekkingen. Zo ben ik erachter gekomen dat na een week van pijn in mijn darmen ik brood niet meer zo goed kan verdragen dan vroeger! Na dit te hebben besproken met zowel mijn huisarts als mijn coach...

Week 29 – De volgende stap

Weer een nieuwe week met ook weer een weegmoment. Ik moet eerlijk toegeven dat ik best wel bang was voor dit moment, vanwege meerdere redenen. Punt één was ik een weekendje weggeweest waarin ik toch uitgebreid ben gaan uiteten en lunchen, wat misschien...

Week 28 – Langzaam maar zeker

Mijn week ging eigenlijk helemaal super. Ik ben heerlijk aan het genieten van het warme zomerweer en de kleding die daarbij komt kijken. Laatst ging ik weer eens even alleen de stad in en naar winkels waar ik normaal nooit iets pas omdat ik altijd wist dat...

Groene gazpacho

Ik wilde weer een nieuw recept proberen en vooral iets wat ik nog nooit gegeten had om mijn horizon te verbreden. Ik heb eigenlijk nooit normale gazpacho gegeten omdat ik geen tomaten lust en daardoor al geen fan ben van normale tomatensoep, laat staan...

Week 27 – De laatste loodjes

Degenen die mijn blog van vorige week hebben gelezen weten dat ik het toch heel erg spannend vond om aan een nieuwe fase te beginnen of om erin te zitten. Je hebt toch niet meer dat vertrouwde gevoel van de strenge fase waarin ik precies wist wat ik wel en...

Week 26 – Toch wel spannend

Ik moet eerlijk toegeven dat ik het langzaam toch een beetje eng vind om een nieuwe fase in te gaan. In het begin is het natuurlijk superfijn omdat je dan weer allemaal lekkere dingen mag eten die je eerst niet mocht zoals fruit en bepaalde groente als...

Pannenkoekjes met gebakken appel

Toen ik dit recept zag wist ik dat ik het meteen wilden proberen. Dus tijdens mijn afspraak met Marisa heb ik gevraagd voor een pannenkoekzakje zodat ik het kon proberen en wat ben ik blij!! Dit recept is zo lekker! Toen ik de pannenkoekjes maakte was ik...

Week 25 – Lekker fruitig!

Ik moet heel eerlijk zeggen dat ik echt aan het genieten ben van fruit iedere ochtend bij mijn yoghurt. Ik weet dat ik al een paar keer tussendoor fruit heb gegeten maar het doet me veel plezier wetende dat ik vanaf nu (als alles goed blijft gaan) iedere...

Week 24 – Een nieuwe fase

Na een top week zoals vorige week had ik weer superveel motivatie voor deze week. En gelukkig ging mijn geluk nog een weekje door want mijn afspraak met Marisa ging erg goed. Na 3 kilo te zijn afgevallen vorige week verwachte ik eerlijk gezegd niet dat ik...

Week 23 – De hoogste piek tot nu toe

Ik ga gewoon weer beginnen bij mijn afspraak met Marisa. Diegene die mijn blog van vorige week hebben gelezen weten dat het een zware en strenge week is geweest, waarin mijn koolhydraatinname is verlaagd naar 20gr per dag! En gelukkig was deze zware week...

Courgettebroodjes

Ik was opzoek naar een nieuw recept om te proberen voor de afwisseling. Eigenlijk wilde ik iets proberen met een groente die ik misschien niet zo snel zelf gebruik of eet. Maar toen ik dit recept tegen kwam wilde ik het meteen proberen. Ik was dan ook...

Weekmenu – 20g Koolhydraten per dag

Degene die mijn blog hebben gelezen weten dat mijn dieet voor een weekje strenger is en dat betekent vooral nog minder koolhydraten. Doordat ik bleef vasthangen in mijn gewicht hebben we een weekje de koolhydraatinname veranderd naar max. 20gr koolhydraten...

Week 22 – Een stap terug

Afgelopen week was zwaar en dat helaas is het nog niet voorbij. Woensdag had ik mijn wekelijkse afspraak met Marisa en daar kwam helaas geen goed nieuws uit. Het fruit eten voor een weekje heeft niet het effect gehad wat we graag zouden hebben. Mijn...

Week 20 – Zwaarder dan ik dacht

Zoals de vorige weken wil ik graag beginnen bij mijn afspraak met Marisa. Omdat mijn weegschaal thuis kapot is had ik totaal geen indicatie of ik wel of niet was afgevallen. En ik was stiekem ook bang. Het is de afgelopen weken zo goed gegaan dat ik ergens...

Week 19 – Het gaat de goede kant op

Zoals de titel al aangeeft gaat het de goede kant op. Tijdens mijn afspraak met Marisa was ik erg nerveus. Ik had me vorige week namelijk niet thuis kunnen wegen omdat mijn weegschaal kapot is waardoor ik geen idee had of ik was afgevallen of niet. Dus...

Over Sophie

Mijn naam is Sophie, ik ben 21 jaar en ik ga een blog bijhouden over mijn afvaltraject met PowerSlim. Ik hoop dat dit programma mij gaat helpen om voorgoed gedag te zeggen tegen mijn overgewicht. Benieuwd of dit me gaat lukken? Volg dan mijn blog!